本日も秋晴れ快晴。
いつもの時間に出走して朝練へ。

今日は約10名の参加。
いつものコースをいつのもメニューで走ってゆく。

50km、Ave30.1km/h


ホイール前：DURAC24ホイール
ホイール後：DURAC24ホイール(2015年モデル)
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar


先頭を牽きつづける力はないが、要所要所で前に出たりブリッジをかけたり
大きく遅れること無く走りを楽しむことができた。
腹筋の使い方や前寄りの腰の位置があっているのだろう。