秋晴れのもと、日曜日恒例の朝練へ。

いつものコースをいつものメニューで。


50km、Ave29.7km/h


ホイール前：DURAC24ホイール
ホイール後：DURAC24ホイール(2015年モデル)
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar



腹筋を意識したペダリングをすることで千切れることが少なくなった。
脚を意識すると踏み込みすぎてしまうが、腹筋を意識するとスムーズな上下動になる。
踏み込むと反対側の脚に重さが伝わり疲労が早くなる。
後ろ乗りにすると腹筋が上手く使えないため、今日の朝練でも気持ち前寄りに。