今日も午前中限定で安野往復ライドへ。

腹筋を意識して脚の上下動を行う。
腹筋を使うことで太腿を上げるときの動きが楽にできる。

巡航速度は意識せず、ライド中はひたすら腹筋の鍛錬を意識する。



60km、Ave27.8km/h


ホイール前：DURAC24ホイール
ホイール後：DURAC24ホイール(2015年モデル)
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar