快晴の日曜日は久しぶり。

8時半頃に出走して、朝練グループに合流。
いつものコースをいつものメニューで走る。

先日のライドから腰の位置をサドルの前寄りにしているが、
その位置修正がちょうどよい感じで脚の前と後ろをバランス良く使えている。
それまでは極端な後ろ乗りだったようでハムストリングスが先に疲労していたが、
腰の位置を修正してから大腿四頭筋を上手く使えていて、持続力が増した。

そんな感触を確かめながら愉しく朝練終了。

雲一つ無い晴天下の元でのライドは爽快で最高だ。



60km、Ave28.4km/h


ホイール前：DURAC24ホイール
ホイール後：DURAC24ホイール(2015年モデル)
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar