毎週恒例、ONとOFFを切り替える大切なライド。
今日は少し脚を伸ばして戸河内まで。

安野で小休憩し戸河内へ。
加計から戸河内へのルートでは水量豊かな太田川を右手に、マイナスイオンを。
戸河内では天むすを補給し、復路の加計では「よしお」で宇治金時を。

日曜日は雨で走ることができないだろうと思い、少しペースを上げて戸河内往復。


105km Ave29.2km/h


ホイール前：DURAC24ホイール
ホイール後：DURAC24ホイール(2015年モデル)
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar


ライド終了後、先週につづいて大臀筋とハムストリングスに疲労を感じた。
良い疲労だが、もっと脚の前側を使いたい。
サドルを少し前に移動してみよう。