最終的な平均速度は同じであっても、身体へのダメージの違いがでるのは何故だろうか？

同じAve30km/hでも強いインターバルがかかる走りをした場合と、淡々とそのペースを
維持して走った場合とでは身体へのダメージが全く違う。

今日のライドは後者だった。

8時半にいつもの場所に集合し、阿吽の呼吸でローテーションを繰り返しながら安野、そして加計へ。少し遊び(ペースアップをして最後にスプリントを仕掛ける)を入れたのは往路の安野手前の区間のみ。それ以外は心地よいペースで淡々と走った。
流れるようなライドは心身ともに心地よい。


95km、Ave30.8km/h


ホイール前：DURA24Cホイール
ホイール後：DURA24Cホイール
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar


今日のライド前にサドル位置を、
・5mmほど前に
・1mmほど上に
変更して走ってみた。

踝の角度を気にする必要がなくなり、膝の伸縮も違和感がなくなった。
(脚がすっきり回る感覚)
修正前のポジションで一年以上違和感なく走ってきたにもかかわらず、このように修正が必要に
なってくるとは、筋肉の付き方や体勢などで随分と違ってくるのだろうね。