今朝は荷物があったためショップまで行くと、いつものメンバーが既に参集していた。
8時半にスタートして大芝の祇園大橋まで走ると、遠くに赤白のジャージが。
そこでスペシャルゲストが合流。
Ｆさんが加わるようになって毎回高負荷ハイスピードだが、今日はそこにスペシャルゲストのＫＴ君が合流となったので更に負荷がかかることを覚悟しつつも、太田川橋までは平和なペースで走り続ける。

馬坂も序盤は平和なペースで走っていたが、登りの途中からＫＴ君がガツンとアタック。
数名が追走し、自分は段違いなそのペースについていけるわけもなく、淡々と登坂。
馬坂頂上付近で先頭集団は少しペースダウンするも、下りから再びペースアップ。
集団は3つに分かれてしまい、自分は3つめの集団でローテーションを繰り返しながら橋まで走り、そこで集団は再び一つになって筒瀬の峠へ。

筒瀬の峠を下って遅れないために先頭で走りたかったが、そんなまもなくＫＴ君が再び強烈な勢いでアタックを仕掛けてＫＧさんＨＧさん、そしてＦさんが追走して集団は2つに分裂してしまった。
その状態で川舟まで。

復路。
走り始めてしばらくするとＫＨさんがアタックをしたが、追走する人はなく容認状態で50m程度ＫＨさんが先行。
集団は先頭がＫＴ君、二番手にＦさん、自分が三番手で走っていたが、途中でＫＴ君が先頭交代を要求。Ｆさんは策を考えていたようで先頭交代をせずにやまれず自分が先頭へ出たが、誰もローテーションをする気配がなく自分がＫＨさんと合流した途端にＦさんのアタックがあり、それにＫＴ君が反応してＨＧさん、ＫＧさんと続いてゆく。
その後も往路と似たような分断状態で走り続けて太田川土手まで帰還。

ショップに寄った後にＦさんのお家まで本場のフランスパンをいただきにいったので、太田川土手沿いを二往復した形で本日の朝練は終了。


80km、Ave29.8km/h


ホイール前：DURA24Cホイール
ホイール後：DURA24Cホイール
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：Pana R-Air
チューブ後：Pana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.5bar、後：8.2ar