昨夜から霧雨と小雨を行ったり来たな天気がつづき、そんな天気が今もつづいている(今、雪が降り出した)。
出走する気分にならず、ゆっくり休養モード。

14時半頃から三本ローラーへ。

ローラーのお供は、2014年ツール・ド・フランス総集編をiPadで(スカパーオンデマンド)。

最初の5分はアップ。
次の10分はケイデンス110から120。
次の10分はケイデンス120前後。
次の10分はケイデンス110から120。
最後の5分はクールダウン。

40分、Aveケイデンス111

ホイール前：Bontrager SSRホイール
ホイール後：Bontrager SSRホイール
タイヤ前：Continenatl ブルベ用の重いモノ 23C
タイヤ後：Continenatl ブルベ用の重いモノ 23C
チューブ前：無名？の分厚いチューブ
チューブ後：無名？の分厚いチューブ
タイヤ空気圧は、前：7.2bar、後：7.5bar