今日は走り納めで安野往復。
路面はほぼドライ、ほぼ無風で暖かいライドだった。

往路はフロント×インナー、下ハン固定で腹筋と大臀筋を意識しながら巡航時は27〜30km/hペースで。
ケイデンスは95から105のあいだで。

復路はフロント×アウター、下ハンとブラケットの両方を使い巡航時は30〜34km/hペースで。
ケイデンスは95から105のあいだで。

60km、Ave27.5km/h

ホイール前：Bontrager RACE X LITEホイール
ホイール後：Bontrager RACE X LITEホイール
タイヤ前：Continenatl GP4000S�� 25C
タイヤ後：Continenatl GP4000S�� 25C
チューブ前：無名？の分厚いチューブ
チューブ後：無名？の分厚いチューブ
タイヤ空気圧は、前：7.0bar、後：7.5bar


今年一年、大きな怪我や事故なく走り終えたことに感謝を。
来年も無事是名馬で。