週末に天気が崩れる。
今年はこのサイクルは崩れないらしい。
今日は曇り、明日は雨予報。
今週は月曜日から木曜日まで秋晴れ快晴の日々だったのに、週末は曇天 & 雨天とさえない天気。2015年はこのサイクルが変わることを祈りつつ雨が降らない土曜日に走っておこうと9時に出走。
行き先は戸河内。

往路は向かい風基調。
身体も動かず踏んで回せばすぐに心肺が苦しくなりペースが上がらず川舟を通過。安佐トンネルを抜けてしばらく走るとＫさんが前方に。合流して安野で休憩。

私は更に北へ、Ｋさんは復路へ。
戸河内で補給をして復路は休憩無しで帰還。

105km、Ave30.2km/h

ホイールは前後ともDURA24Cホイール
タイヤは前後ともContinenatl GP4000S�� 25C
チューブは前後ともPana R-Air
タイヤ空気圧は、前：7.2bar、後：7.8bar

今日のテーマは"下ハンを持つこと" & "踏み切らないこと"。
路面が悪いところと登り勾配のところ以外は原則下ハンで。
ライド終了して大臀筋の筋肉痛を感じたのでマルかな、と。

さて明日は走れるだろうか？