今日は午後から予定があったので早めに出走して軽く川舟往復。
昨日の疲労が抜けていないのか、力が入らず心拍数はあがり汗が大量にでる。
こういう体調は疲労が残っている証拠。

昨日と同様にアウター固定でできるだけ力まず、そして今日は下ハン固定で走る。
カラダ全体を使うイメージで力みすぎず上げすぎず。

50km,Ave27.8km/h