昨日の島ライドの疲労を抱えたままで朝練参加。
今日は総勢10名、スペシャルゲストでＡ君も参加して中年男性たちが中学生に遊ばれる朝練だった。

50km、Ave29.9km/h

踏み位置を変えて、そして腹筋を使うようにしてから随分ラクに踏めるようになった。
昨日も今日もぎりぎりまで負荷をかけることはしていないが、それなりにみんなと走れるようになってきた。
まだまだ腹筋の鍛錬の余地はあるが、無理せずマイペースで強化していこう。