先週雨天で全く乗れず平日は乗れない生活なので暑さをかえりみず8時過ぎに出走。
夏はやっぱり島でしょう！ということでいつもの島ライドへ。
連日の猛暑なので無理して踏まず負荷をかけずにゆっくりペースで早めの休憩。
まずは呉で水分補給。







コーラとともにポータブルソルトを口にして身体をケアする。
次の休憩はいつもの倉橋島のセブンイレブン。
ここでは氷菓を食べながら水を浴びる。









そこから普通に切串港へ向かうか、それとも倉橋島インターバルルートへ行くか思案して結局インターバルルートへ。
快晴と紺碧の瀬戸の海。爽快で穏やかな瀬戸の風景







インターバルルートでは登りで踏みすぎず下りも時間をかけて風を浴びながら体温を下げる努力をして走る。
二度の水分補給をしながら切串港へ。







120km、Ave25.9km/h

猛暑下のライドだったが、しっかり走ることができてスッキリ。
さて今日は朝練だな。