土曜日はもとから雨予報だったので自転車は諦めていたが、日曜日は回復する予報だった。
しかし朝から雨。小雨ならば出走しようと思っていたが、本降りが続きとても走り出せる状態ではなかった。

諦めて三本ローラーへ。
1時間ほど一定のケイデンスで回し続ける。

60分、平均ケイデンス102

蒸し暑さもあって瀧のような汗が。
しかし・・・発汗の割には身体に負荷がかかっていなかったような。