昨日は珍しく平日の三本ローラー。
30分ほど乗ってカラダをほぐす。


利用ホイール：BONTRAGER SSR/ビットリア ルビノPRO

走行時間0:30'11
走行距離13.31km
平均速度26.5km/h
最高速度31.4km/h
平均心拍数147
最大心拍数162
平均ケイデンス数115
最大ケイデンス数138


昨日はハリーポッターの封切り日だった。
家族は映画へ。自分は留守番。映画が終わった頃にクルマでお迎え。
昼間は仕事でバタバタしていたが、夕方、夜はまったりと。
週末らしい時間の流れだったなあ。

さて、軽く走ってこようか。