ツール・ド・下関に参加する予定だった昨日。
前日の予報では降水確率が70%→90%に。ＯＫさんとメールで連絡しあいDNS決定。
エイドステーションが充実しているとの評判だったので楽しみにしていたのだが。
前日に洗車と注油をしてゼッケンをつけて準備していたのが虚しい。
朝練はできるかな？と思っていたが、予報よりも早く雨が降り始め、朝練も無し。
それでも自転車に乗っておきたかったから三本ローラーへ。

最初の10分間はアップとしてカラダをほぐす。
次の15分間は10秒レスト、20秒回すを繰り返す。
最後の10分はゆっくりと回して終了。


利用ホイール：BONTRAGER SSR/ビットリア ルビノPRO

走行時間0:46'05
走行距離20.26km
平均速度26.4km/h
最高速度41.8km/h
平均心拍数141
最大心拍数167
平均ケイデンス数111
最大ケイデンス数150


午後からスポークの張り替えをお願いしていたリアホイールを受け取りにNekomotoさんへ。新品のようになったリアホイールを受け取ると思わず笑みがこぼれた。グレードで云うとけっして高くない普通のホイールだが、直してもらうと益々愛着がわく。単なるパーツではなくそれ以上のモノ。
帰宅して早速ホイール交換。実走が楽しみだ。