土曜日は雨で自転車に乗らず、昨日は一週間ぶりの自転車。予定通り朝練に参加。

当初の予定ではしまなみアイランド2010というサイクルイベントにお手伝い参加をする予定だったのだが、午後から仕事の予定が入り参加を断念。先週も土曜日は仕事でつぶれてしまったし、昨日も午後も然り。平日は比較的早く帰宅した日も調べものや電話打合せなどは自宅ですることが多くなった。固定費削減の為に早く仕事を終えるようにとの指示が徹底していて、やることは残っていても会社のPCを落とさざるを得ない。

昨日の朝練は7名の参加。
週一サイクリストということで、可部の馬坂までゆっくりアップをする。
馬坂から少しペースアップ。下りで更にペースが上がる。久しぶりにカラダを動かすと筋肉が硬直するまでの時間が短い。筋力も心肺も弱るのはあっという間だ。前に出るような力はなく、アップ状態で常に後ろで走り続ける。
採石場下をパスして筒瀬の峠へ。ダンシングをしてみるが腕が上体を支えきれない。

下って川舟へ向けて走る。いつもの急勾配区間でペースアップ。
みんながダンシングでペースを上げていく横でＨＤ君はシッティングのままペースアップ、踏んで登ってゆく。登りきってＨＤ君とＫＴ君が先行。追走を試みるも二人以外はバラバラに千切れてしまい、自分は川舟まで一人旅。ほぼ無風状態にもかかわらず35〜37km/hでの速度維持ができない。

川舟に到着し休憩。メンバーのパンク修理が終わってからほどなく復路出走。
いつもの区間をいつものように走り朝練終了。


利用ホイール：BONTRAGER RACE X LITE/ビットリア ルビノPRO

走行時間1:35'59
走行距離46.58km
平均速度29.1km/h
最高速度52.8km/h
平均心拍数152
最大心拍数186
平均ケイデンス数85
最大ケイデンス数143