昨日は地元のレースイベントに参加した人が多く、朝練は3名。
いつもの3名なので、筒瀬の峠はパスして安野折り返しに変更。
フリー走行区間も無し。3人がゆるやかにローテを繰り返し、安野まで走る。

その行程のお陰で心拍数を上げすぎることなく走りきる。
暑いときの理想的な走り方だ。


利用ホイール：SHIMANO DURA7850-24CL/ミシュランPRO3

走行時間2:08'49
走行距離63.34km
平均速度29.7km/h
最高速度50.1km/h
平均心拍数147
最大心拍数183
平均ケイデンス数83
最大ケイデンス数129

前日のリンパマッサージのお陰でサドルの上でリラックスして走ることができた。
いつも腰が緊張していたのが嘘のよう。これは有効だと思う。

さあ、一週間の始まりだ。