今週末の連休はしっかり自転車に乗りたい。
しかし、週間天気をみるとそうはいかないようだ。

乗る頻度が低下すると一番感じるのは"脱力"することの難しさ。
入力はいつでもできる。力を入れて踏み込めばいいだけだ。しかし入力だけではあっという間に疲労のピークがきてしまい、カラダが動かなくなる。それに入力だけではカラダの各部が故障しかねない。
上手い人、強い人は、入力と脱力がキチンとできているのだと思う。
グッと力を入れてクランクを踏み下ろし、サッと脱力する。
その"脱力"が難しい。どうも無駄に踏み下ろしてしまう。
この動作には体幹の鍛錬が必要だと思うが、練習をし続けることができないので結局脚の力で乗り切ろうとしてしまう。

平日の実走練習はできないので、ローラーに乗り続けるしかないのだろう。

昨日から山陰入り。
広島、岡山は冬らしいクリアなよい天気だったが、夕方、鳥取に着くと雨が。
移動のタクシーで運転手さんにきくと、昨日は朝から雨だったらしい。
気温も低く、夜はかなり冷えた。駅のホームにたっていると真冬の寒さ。
今日も山陰を行ったり来たり。夜は夜で広島に戻って懇親会がまっている。
あっという間の一日になりそう。