昨日の朝練参加数は7名。久しぶりのメンバーも。
8時半、いつものコースに向かって走り始める。
既に、暑い。夏の湿度だ。気温も上昇。走り始めて直ぐに汗が滲む。

安芸大橋、安佐大橋、可部大橋まで一列になって30km/h超の巡航。グループで走る感覚を養う。この区間、自分は概ね真ん中あたりで走る。前も気にしながら後ろの気配もできるだけ感じることができるように心掛ける。
可部大橋から馬坂へ。
積極的に前にでるメンバー。みんな、それに追随する。速度は30〜35km/hくらい。時折、ダンシングをしてみる。ああ、気持ちいい。

馬坂を下って筒瀬の峠へ。
筒瀬の峠では腰の位置を動かしてみる。
先週から使い始めたサドル、アリオネ。坂道では腰の位置を前に移動して脚を踏み下ろしてみる。コンコールライトほどは硬くないので臀部もラクだ。臀部や腰をヘンに意識しなくて済むし、腰を動かせる分、上半身もリラックスしてシッティングの体勢をとることができる。上体がリラックスできると呼吸もラクだ。

筒瀬の峠を下って、川舟まで。
休憩、談笑していたら、メンバーが『用事があるので先発します』と。
少しして他のメンバーが『追いかけようか』と。みんなで走り出す。
6名でローテをしながら走る。ローテ走行っていい。一体感があっていい。
柳瀬のあたりでメンバーに追いつき、そこから7名で走行。
馬坂、太田川土手を走り、朝練終了。

走行時間1:59'00
走行距離58.08km
平均速度29.3km/h
最高速度56.0km/h
平均心拍数--
最大心拍数--
平均ケイデンス数93
最大ケイデンス数198

昨日は、午後から家族で軽くドライブをしようと云う話しになり、お店まで行かず安芸大橋で離脱。朝練終了後のお店での談笑がこれまた楽しいんだけど、残念ながら途中離脱。
ドライブは、高速道路を走って河内ICから折り返す。
目指すは福富町のカドーレ。小谷SAで昼ご飯を食べてカドーレでデザートを。

先週から試しはじめたサドル、アリオネ。
巡航区間や坂道ではそれぞれ脚がラクに動かせる位置に腰を移動させてみる。腰を自由に動かすことで上体もラクになるようで、上体がラクだと呼吸もラクにできるみたいだ。コンコールライトはポジションを一点に絞ることでそのポジションで走り続けることができる区間は良いが、それ以外では辛くなる。強靱な筋肉と心肺機能を有したサイクリストにはあっているのだろうが、自分のように騙し騙し走るにはチト辛いのかもしれない。
それでもコンコールライトのあの"ベストポジションを探し当てたフィット感"は最高だが。ピタッとあうと、嬉しくなる。ダンシングしてサドルに腰を戻した時のフィット感、ポジションがあっていればコンコールライトは最高のフィット感を提供してくれる。が、残念ながら自分にはあわなかった。

アリオネを使い始めてから、自転車から降りたときの腰の違和感がなくなった。
やっぱり、"ラク"なことが一番だなあ。
アリオネが終着点になれば良いが。