土曜日に続いて昨日も雨。時折、土砂降りになるような雨の一日。
7時半頃までは曇りで雨は降ってなかったけど、8時過ぎから降り始め、あっという間に本降りに。これでは実走は無理だなと思い、朝の時間をまったり過ごす。
昨日やり変えた家内のノートPC。かなりの掘り出し物だった。これまではVAIOを使っていたけど、昨日からThinkPadへ。中古のT43だけど、十二分状態とスペック。キチンとした家電量販店で購入しもちろん保証付き。これで我が家にはThinkPadが4台に。ThinkPadは地味だけど、道具としてはかなり秀逸なPC。特にIBM時代のモデルの方が品質がいい。これを購入して土曜日にセットアップ。昨日の朝もそのフォロー。家内も大満足のよう。よかった。

10時くらいからベランダでローラーに乗る。
久しぶりに跨ったMadone。雨模様を眺めながら汗を流す。
昨日は気温も低めでローラー日和だったかな。
30分のって、軽くストレッチ。そしてまた30分。合計1時間ちょっとのローラー練習。
特にメニューは無し。デトックス目的のローラーライド。終盤ではもっと追い込んでみたかったけども、筋肉も心肺もついてゆかず。ケイデンス90から120の間で流す。久しぶりにローラーに乗ってみて、想像以上にカラダが鈍っていることに、、、ツールも終わったから早く帰れた平日はローラーに乗らないといけないかな。

走行時間1:16'06
走行距離36.71km
平均速度28.9km/h
最高速度39.8km/h
平均心拍数150
最大心拍数172
平均ケイデンス数102
最大ケイデンス数130

ツール・ド・フランスが終わって、少し寂しい感じ。
仕事も相変わらずだけど、『早く仕事を片付けて観戦しなきゃ』と、ある意味、集中できていた気がする。翌朝には会社の自転車仲間とケータイのショートメッセージでやりとりしたりして。8月29日からブエルタがあるけど、やっぱりツール・ド・フランスが一番。別格だよな。そんなツールが終わってしまい。

さ、今日はこれから鳥取だ。