昨日の朝練から帰った後のバイク。泥だらけ。この季節の北方面は仕方ない。雨がやんでもすぐに乾かない、ウェットな路面。水たまり。汚れることを気にしていては練習にならないから。いや、乗るまでは『汚れるやらヤだな』と思いながら、一旦走ると周りに引っ張られ汚れる事なんて忘れてる。汚れてしまえば諦めがつき、気兼ねなく走ることができる。で、帰ったらベランダで水洗い。ホースで"ブシュー"っと汚れを洗い流し、逆さにして陰干し。乾燥したらオイルをさして元のMadoneに。

練習の方。
今日はできる高校生に遊んでいただいた。
彼は17歳、速いし、礼儀正しく、気持ちのよい青年。彼の後に必死について走ってみた。後半途中ではうめき声をあげながら必死に(笑)。フラットも坂も安定して速い彼。一生懸命に毎日練習しているんだろう。走りにその姿勢がでている気がする。若い時に熱中できるモノに出会えるなんて、とても幸せなこと。がんばって。という感じで、熱い走りの彼のステージだった今日の朝練。

自分の方。
ペダリングする時の意識を変えてみた。
終始全く太股前面の筋肉を疲労させることなく練習を終えることができた。
なるほど。こんな感じなんだな。次に実走する時にはパワーが必要な場面の時だけ太股前面の筋肉を意識して踏んでみよう。この使い分けができれば踏めるし回せるし、という脚になるんだろうか。先は長そうだけど試行錯誤。
もう一点。
クエン酸は強烈。クエン酸が胃にあたえるインパクトは強烈。
今日、クエン酸をドリンクに入れすぎ、飲めば飲むほど胃がむかつき実走のあいだは吐き気やゲップとの戦い。飲めば飲むほど気持ち悪くなる。飲まない方がいいかも、と思いながら飲むものはこれしかないから、また飲む。過ぎたるは及ばざるがごとし。帰宅して息子にこの話をすると『クエン酸のpH値は硫酸並だよ』と理系化学好きらしい的確なアドバイス。
なるほど。次回は気をつけます。。。


水とクエン酸の攻撃をうけながら朝練終了。

走行時間2:32'58
走行距離66.13km
最高速度51.5km/h
平均速度26.3km/h
平均心拍数150
最大心拍数190